頸椎腰椎與後溪穴 (脊椎非常重要不唬你2)
以前，頸椎病是40歲以上中年人的專利，但現在20～30歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有得頸椎病的小學生! 原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了。
陽氣不足，人就會未老先衰，這是當今生活中多數人面臨的一個特別嚴重的問題。
當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊繃，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，於是，久而久之，整個脊柱就容易變彎，人的精神也差了。
人的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。
這一系列問題，都出於同一原因。現在，通過一個穴，也就可以全部解決，這個穴就是後溪穴。後溪是小腸經上的一個穴，把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的不利影響，只要堅持，一定會有用的。
用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激的效果。
當我們坐在電腦旁閱讀檔的時候，手是怎麼放的？肯定是一手不離滑鼠，一手仍在鍵盤上吧~~~保持這個姿勢不動，人都僵了。這時，不妨靈活一點，把手解放出來，讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動，揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的，因為這時候，眼睛該看什麼還可以看什麼。
大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛能得到緩解。每天堅持這麼做下去，首先是腰椎、頸椎輕鬆挺直，同時，你會發現眼睛也比較不酸不乾了。 (真試好了~要大家告訴大家哦)
要養成揉後溪的習慣，隨時隨地，有空就揉一揉。比如，開車的時候，如果碰見路上塞車，或是紅燈亮了，把後溪放在方向盤上來回滾揉幾次，特別舒服。這時候，別人在著急發火，而你卻在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目，受用無窮；一不著急，二不發火，精神振奮，這麼一來，有時候居然覺得塞車也塞得蠻值得！嘿嘿嘿
版大的文章 受用了
小弟還查到另外兩種方式 供大家參考
7Eavb0wOcms jhjh10403 發表於 2013-1-12 21:21 static/image/common/back.gif
版大的文章 受用了
小弟還查到另外兩種方式 供大家參考
啊呀
非常感謝同學的影片說明啦
還多送我們兩個好用的穴道
.....膏肓穴可能需要另一人幫幫忙
其他兩穴則自diy即可
要過年了
也該去整整身體了!
整完身體精神好碰到困難不煩惱!!
年紀漸大了,早上起床時常感腰酸不適,是該保養時機到了,感謝提供 有用的資訊、惠我良多！
誠心地感謝您的蒐集、整理、散佈提供。 大大請問一下！我最近幾天左手小姆指都麻麻的，按這裡有用嗎？？{:9_268:} 真是實用的資訊,我因為躺在床上側卧看 iPad2.結果頸側劇烈酸痛,過了快三個星期才比較好一些,要來實際應用一下這個方法 蠻有效的
大推
像我們這種天天在搞程式的
坐久了腰真的會痠痛
還得去給別人喬
不過剛剛試了一試
真的有比較好!!!
看來是個不錯的方法
也可以打發時間
給它試試看 不錯的方法蠻有效的喔!原來我的後溪穴附近會痠ㄝ,那我要養成揉後溪的習慣，隨時隨地，有空就揉一揉。
頁:
[1]
2