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筋長一寸,壽延十年

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發表於 2018-9-22 19:05 | 顯示全部樓層
真的要拉一下筋了...剛剛試了.筋很硬.拉很痛...我看要慢慢來

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簽到天數: 7

該用戶今日未簽到

發表於 2018-9-22 21:39 | 顯示全部樓層
要拉筋健身延壽
我覺得也要有專業師傅帶領
不然感覺上靠自己摸索
很容易受傷的

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簽到天數: 11

該用戶今日未簽到

發表於 2019-2-2 17:09 | 顯示全部樓層
我是用市面上有類似三角型機積木的拉筋板,站在上面一邊看電視,一邊作10分鍾舒緩操,效果還可以.

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