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筋長一寸,壽延十年

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發表於 2018-9-22 19:05 | 顯示全部樓層
真的要拉一下筋了...剛剛試了.筋很硬.拉很痛...我看要慢慢來
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簽到天數: 7

該用戶今日未簽到

發表於 2018-9-22 21:39 | 顯示全部樓層
要拉筋健身延壽
我覺得也要有專業師傅帶領
不然感覺上靠自己摸索
很容易受傷的

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簽到天數: 11

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發表於 2019-2-2 17:09 | 顯示全部樓層
我是用市面上有類似三角型機積木的拉筋板,站在上面一邊看電視,一邊作10分鍾舒緩操,效果還可以.

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簽到天數: 18

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發表於 2019-4-1 15:26 | 顯示全部樓層
拉了這麽多年的筋....到現在還拉不到一字馬.....

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簽到天數: 2

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發表於 2019-4-1 23:01 | 顯示全部樓層
第一次聽到耶,原來拉筋有這麼大的好處喔
長知識了,以後有空要來練習拉看看
謝謝大大分享的好知識

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簽到天數: 9

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發表於 2019-4-2 07:33 | 顯示全部樓層
看來拉筋跟跑步及其他運動一樣可以健身。飲食也要四低一高 (低油、低糖、低鹽、低蛋白、高纖維),配上五穀雜糧,及多吃天然的蔬菜、水果,這樣才會是真正地健康,身體才不會生病!

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簽到天數: 3

該用戶今日未簽到

發表於 2019-4-2 09:10 | 顯示全部樓層
這個說法以前也有聽過
今天起, 也來拉拉筋試試看
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發表於 2019-4-8 01:04 | 顯示全部樓層
中醫說拉筋有很多好處  年紀越大筋會變硬 毛病就越多

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該用戶從未簽到

發表於 2019-4-9 01:19 | 顯示全部樓層
剛開始拉筋,過沒幾天肌肉痠痛,再過幾天就覺得比較舒服,全身都變得蠻舒暢的

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