什麼是整脊學?

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什麼是整脊?
世界各國歷史，都因武術的發展，延伸各種脊椎、骨骼的整復手法，中國以武術背景發展「國術接骨」中醫發展「脊骨推拿」等傳統民俗療法。整脊醫學有三不政策：「『不打針、不吃藥、不開刀』，運用自然徒手的功夫，技術進行推拿的治療，打針與開刀都是屬於侵入性、破壞性的醫療方式，甚至針灸也是盡量避免，至於吃藥，無論中藥、西藥對人體其實都是有一定的害處，提倡用自然的雙手來進行醫治，是最自然，最安全的治療方式。」

ps :
(現在台灣的整脊手法大都接受專業訓練並非出自於傳統國術館的國術、在台灣絕大部分由美國的醫生

D.D.Palmer及台灣整脊之父- 苟亞博兩個學派發展出、因此如果不是出自於這兩派整脊學說大都是掛羊頭賣狗肉之嫌疑、另有一派出於"日系筋骨整復"現在台灣所學人數不多。)

脊椎矯正原理
脊椎矯正術是依據神經解剖學及生物力學為其理論基礎。亦即依脊椎所分佈的解剖學部位，利用生物力學的槓桿原理，採用適合的手法，以巧妙、自然、輕鬆及無痛的情況下，迅速的將脊椎矯正，使脊椎神經得以舒解，除了解除病痛的根源，讓每一脊椎神經傳導正常，更是一般醫療做不到的效果。由於不同於打針、吃藥，所以無副作用，更因效果快速

整脊術的優點
根據美國一項研究，把63位年齡介於8歲至55歲之間的腰部疼痛病患，分別接受脊椎矯正術、按摩、肌肉電刺激及護腰帶等四組治療方式，結果發現脊椎矯正術對腰痛的治療效果最好，它的效果比護腰帶好一倍，比肌肉電刺激好兩倍，比輕度按摩好四倍。由此研究得知，脊椎矯正術治療腰痛效果大於其它方法，當然更無如開刀所引起的危險性。

整脊術與脊椎神經的關係
人體的神經系統主要分成中樞神經及周圍神經兩大系統。若以其分佈區域的不同，又可分成軀體神經及內臟神經兩大系統。軀體神經分佈於體表和運動系，亦即凡屬能靠自己意志控制的肌肉（如四肢及體表的肌肉），均屬軀體神經負責；內臟神經又叫自律神經，由交感神經和副交感神經構成，分佈於全身的內臟、血管、腺體。由此可知，人體的神經，不但負責人體四肢及體表，也負責所有的內臟、血管及腺體器官。因此只要有一條脊椎神經受壓迫，不但會引起四肢體表疼痛，亦會引起內臟等器官的症狀出現。

引起脊椎神經壓迫的原因
1.人體頸椎神經壓迫的原因：大多出自於枕頭過高，由於頸椎的正常弧度為前突狀，若枕頭太高，將改變此弧度，造成頸椎前突消失，而壓迫神經及椎動脈，造成頸部、肩部、手肘及手部的酸麻疼痛或無力，亦會引起腦部缺氧、頭暈、頭痛、失眠及腦神經衰弱等問題。其它如長期夾電話工作者、低頭工作者、常以沙發把手當枕頭者、躺在床上看書、看電視者及喜歡跳水者，均容易引起頸椎弧度改變，而壓迫頸椎神經及椎動脈，造成上述症狀。值得一提的是，上了年紀的人，應保持頸椎柔軟，因為僵硬的頸椎，較容易引起頸椎神經及椎動脈的壓迫，不但容易引起上述症狀，亦會因血壓上升而造成中風及腦血管病變。

2.人體胸椎神經壓迫（或胸椎側彎）的原因：
最長常見於長期單邊肩挑重物、長期姿勢不正（如躺在床上看書、看電視）、長期運動及活動不夠、單邊運動造成兩側胸椎肌肉鬆緊度不均、骨盤傾斜造成胸椎產生代償性側彎，均為造成胸椎側彎、胸椎神經壓迫的原因。其它如外力重擊、車禍、或碰撞等，亦會引起胸椎神經壓迫而造成胸腔器官（如心、肺、肝、胃、腎等）症

3.人體腰椎神經壓迫的原因：
最常見是由坐姿不良所引起（坐沙發椅翹腳）；其次為常年工作勞累致使脊椎兩側肌肉張力不平衡所引起；以及因常彎腰拿重物，致使椎間盤（俗稱軟骨）突出所引起；因肥胖使腰椎長期支撐過重，造成腰椎滑脫所引起；因鈣質流失或攝取不足造成骨質疏鬆所引起；因長期坐辦公桌而造成肌肉疲勞所引起；因缺乏運動造成肌肉延展性與耐力功能降低所引起；以及因運動傷害、外傷、床墊過軟等原因均可造成腰椎神經壓迫。

4.消化吸收不良及荷爾蒙分泌失調者，因脊椎周邊的韌帶、肌肉組織結構及彈性不良，所有脊椎都容易偏移；同時也是經常「落枕」及「閃到腰」的原因。

5.慢性疾病、腎臟、甲狀腺、副甲狀腺等疾病，造成礦物質（含鈣質）代謝異常，椎體易退化萎縮，軟骨組織亦容易鈣化，影響脊椎結構甚巨，尤其最易造成腰椎神經及坐骨神經壓迫（如腰酸背痛、腳痲、腿無力、腿行動不便、便秘、頻尿等）。

脊椎神經的重要
人體脊椎神經共有31對，由上至下分成頸椎神經8對（簡稱C1∼C8），胸椎神經12對（簡稱T1∼T12），腰椎神經5對（簡稱L1∼L5），薦椎神經5對（簡稱S1∼S5），尾椎神經一對（簡稱Co）。每一對脊椎神經又分成前、後兩支，依功能分別負責軀體神經及內臟神經（即自律神經，由交感神經及副交感神經構成）。軀體神經分佈於各肢體肌肉，而內臟神經分佈於全身的血管、腺體、內臟。由此可知，人體脊椎神經管制人體全身各部份。

脊椎矯正效果
1.與年齡有關，依年齡不同，矯正效果不同。年紀愈輕，效果愈快；年紀愈大，脊椎附近之肌肉韌帶等軟組織愈僵硬，矯正效果較慢。

2.與神經壓迫時間有關。神經壓迫時間愈短，則矯正效果愈好；神經壓迫時間愈長，會使附近之組織構造形成鈣化現象，則矯正效果較慢。

3.與個人工作情況有關。工作較輕鬆者，矯正效果較好；較須使用脊椎負擔工作者，矯正效果較慢；適當的運動可增加治療效果。

4.與個人姿勢習慣有關。如站姿、坐姿及蹲下拾撿重物的習慣，與矯正效果有關；不良姿勢習慣者，矯正效果較慢。

5.矯正期間使用輔助器材可縮短療程。如腰椎側彎者，使用護腰帶輔助；頸椎有問題者，使用健康枕頭輔助；如腰椎常酸痛者，可將靠背放在坐椅上，以減少腰椎負擔。

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goldhouse 發表於 2012-1-14 02:48 AM
心動兄懂真多
吸收了些健康資訊 一定有幫助的

做了廿十多年的老本行、所以了解程度自然比平常人更多、但最重要的是臨床經驗值比範本介紹更為豐富、只能意會無法言傳...

soloveyoy

那駝背是不是也可以治療

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soloveyoy 發表於 2012-1-14 08:51 AM
那駝背是不是也可以治療

駝背(酥腰)是可以治療好的、但造成駝背的原因在於長期坐姿與站姿姿勢不正確、需自我要求加以注意及糾正、原因在於整脊是可以調整回去、但姿勢不糾正不要求久而久之不知不覺仍會慣性駝背、所以再好的整脊師只有六成功力、四成需靠自己自我要求、因為這不是先天病態而是後天養成的壞習慣所造成的。



蛇式


1、趴下，手肘貼地，將上半身抬起，肩膀放鬆、往下，臀部夾緊。將下巴往上揚，停留5秒。

2、進階式：趴下，手掌貼地、手肘微彎，上半身抬起，肩膀放鬆、往下，臀部夾緊。下巴往上揚，停留5秒。

效能：可重複幾次，矯正脊椎、伸展肩背，擴胸、呼吸順暢。

天線式


1、站立，手握帶子在前，雙腳、雙手距離與肩同寬。

2、吸氣，將雙手手臂平舉抬起、雙手伸直，手臂與地板平行。

3、吐氣，將平舉手臂抬起上舉，雙手伸直握緊帶子，盡可能將手臂向上拉長、延伸，停留3到5秒。

效能：可重複多做幾次，此動作可以矯正脊椎、亦能訓練腿力、臂力，消除疲勞。

繞帶挺椎動作


1、站立、雙腿併攏，大腳趾可相併，收縮臀部肌肉，可提拉大腿，減少腰部受力。

2、帶子置於背後、由腋下繞出，繞過胸前、肩膀，於背後交叉成Ｘ型。雙手握住兩端，稍用力往前拉，停留3到5秒。頸部要放鬆。

效能：可放鬆、拉緊重複幾次，也是藉由伸展帶再次矯正脊椎。

駱駝式


1、雙膝跪地，腳尖點地，雙手扶腰。吐氣，腹部收、臀部夾緊，將腰推出、後彎停留。（勿憋氣、正常呼吸）

2、進階式雙膝跪地，腳尖點地（或腳背貼地），雙手放於雙腳腳踝。吐氣，腹部收、臀部夾緊、將腰推出來，後彎停留。下巴上抬，頸部可放鬆。（勿憋氣、正常呼吸）

效能：可重複幾次，藉此動作柔軟、矯正脊椎，伸展肩胛，擴胸使呼吸順暢。亦能訓練臀部、大腿肌肉。

資料來自:聯合新聞網

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sssnnn9999 發表於 2012-1-14 09:18 AM
整脊真的這麼好嗎? 有病看醫生才對

整脊重視在於整體性"養身"與"預防"及"保養"、人體"脊椎(龍骨)"就像一條中樞神經線的水溝、包括自律神經，由交感神經和副交感神經構成、供給你養分及傳導所在、如果流通傳導阻塞不通、久而久之自然身體就會隨年紀增加毛病就愈來愈多、但如果像"骨折"或"重大肢體傷害"當然需西醫外科處理較好、後續也乃需"復建"及"推拿"復原程度較快。

birdman

{:7_197:}盯著那張表  一面相對照自己的"病體"
全身圓滾滾  就是不好啦
要運動要運動!!.......
那張表  讚!

工今卜一口

難不成大大是在做整脊的嗎
我爸也是
他學美式的
還跑去日本學什麼礒谷療法

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工今卜一口 發表於 2013-6-22 16:20
難不成大大是在做整脊的嗎
我爸也是
他學美式的

我是學「整脊」出身的差不多已廿十幾年、「整脊學」大部分出自於兩派、一派為「美式整脊療法」另一派為 (斯里蘭卡)「苟亞博」、
手法出自於「明清時代」的「傳教士」在中國所學的「正骨科和傷科」帶回去本國再改良而成的、
日系礒谷療法是師承於唐宋時期的「折瘍和金鏃」學說再融合日本「柔術(柔道)」傳統手法而成、
在「傳統武術」來講就是所謂的「分筋錯骨術」也就是現在俗稱的「推拿(按摩)與整脊(整復)」手法...

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citiciti 發表於 2013-6-23 00:29
有時新聞會有整脊而致癱瘓之類的消息，這大概是怎麼回事呢？

1.沒有做「舒緩」動作、也就是所謂的推拿(按摩)及伸展動作、使行的不夠徹底或沒有了解傷者身心狀態(過於緊張及僵硬)所造成的、「推拿整脊」是一貫性的、是一個連續動作、也就是說先「分筋(推拿)」而後「錯骨(整脊)」。

2.就是病患過多造成「整脊師」過於「壓力(肌肉僵硬)」過重而分神、精神無法集中所發生、大部分發生於中醫附設的傷骨科。

3.「子午時」勉強操作、所謂的「子午時」也就是中午及晚上的「11點至1點」、正是血液循環的高峰期、如傷者本身患有糖尿病、心臟病(心血管疾病)、癲癇(羊癲瘋)、精神疾病、容易造成後續引發動作。

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citiciti 發表於 2013-6-23 10:50
聽說有人俯臥讓整脊師踩背致傷，踩背是正統療法嗎？

泰式療法、腳抹熱油用腳跟疏經筋....