筋長一寸，壽延十年

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發表於 2019-4-2 07:33 | 顯示全部樓層

看來拉筋跟跑步及其他運動一樣可以健身。飲食也要四低一高 (低油、低糖、低鹽、低蛋白、高纖維)，配上五穀雜糧，及多吃天然的蔬菜、水果，這樣才會是真正地健康，身體才不會生病!

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