什麼是整脊學?

russ2567

kL9p2oQ9 發表於 2012-1-14 09:46
駝背(酥腰)是可以治療好的、但造成駝背的原因在於長期坐姿與站姿姿勢不正確、需自我要求加以注意及糾正、 ...

這個要做多久啊例如每次幾分鐘這樣?

russ2567

kL9p2oQ9 發表於 2013-10-3 21:48
三十分鐘至四十五分鐘為一個基礎、最重要的是每天持之以恆不能中斷...

那大概多久可以進下個階段，或者說有甚麼效果在進展下個階段?

russ2567

kL9p2oQ9 發表於 2013-10-5 21:48
全部三十分鐘至四十五分鐘、一個階段十至十五分鐘依次分配

了解嚕感謝!!來實行看看